Diyet

Evet, kim derdi ki tatlı düşkünü 60-65 kiloluk teenager Mustafa, gün gelecek perhiz yapacak.

Durum: 93 kg
Hedef: Göğüs çevreme göre bana uygun olan bedeni yani M bedeni giyebilmek. (M bedende göğüs çevresi 100cm, göbek çevresi 90cm'dir.) 80 kg olursak buna yaklaşırız diyelim.

The Miracle of Self-Discipline

The Miracle of Self-Discipline by Brain Tracy

All people who are well disciplined feel that they are not very well disciplined. The more disciplined, the more organized, the more focused you are the more you feel that you could be doing much better. In our time together, I’m going to give you some ideas on how to do much much better.

Kuruyemişin faydaları

KURU YEMİŞİN FAYDALARI

Geleneksel sofraların vazgeçilmezi kuruyemiş sadece tadıyla değil sağlığımıza faydalarıyla da dikkat çekiyor.

Çiğ yumurta içmenin faydaları ve zararları

Akdeniz Üniversitesi Ziraat Fakültesi Zootekni Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Tülin Aksoy, çiğ yumurtanın faydalı olmadığını, aksine içinde bulunan 'salmonella' mikrobu nedeniyle zararlı olabileceğini söyledi. Halk arasında yumurtayı çiğ tüketmenin daha faydalı olduğu yönünde yanlış bir inanış olduğunu belirten Doç Dr. Aksoy, salmonella mikrobunun bağışıklık sistemi zayıf kişilerde ölümcül hastalıklara dahi neden olabileceğini vurguladı.

Ne yemeliyiz?

Beslenme konusunda ödüllü gazateci Joanna Blythman’ın “Ne Yemeliyiz” isimli kitabındaki öneriler


İngiltere’de piyasaya çıkan yeni bir kitap bu güne kadar sağlıklı beslenme konusunda toplumda oluşan kanıları yıkıyor. İşte gurme ve beslenme konusunda ödüllü gazateci Joanna Blythman’ın “Ne Yemeliyiz” isimli kitabındaki öneriler:

Bitki çaylarının faydaları

Bitki çayı hazırlarken özellikle taze kaynamış klorsuz su kullanılmalı. Birçok hastalıkta klorun zararlı olduğu saptanmıştır. Suyunuzu kaynattıktan sonra bir iki dakika dinlendirin. Porselen bir demliğe önce çayını yapacağınız bitkiyi koyun ve üzerine gerekli miktarda su ekleyin. Genellikle 1 tatlı kaşığı kuru veya bir avuç taze ot için dörtte bir litre su kullanmak gerekir. Çayın demlenmesi için 2-5 dakika yeterlidir. Kök bitkilerden çay yapacağınızda (zencefil, havlıcan gibi) aynı miktarda su ve bitkiyi birlikte cezveye koyup kaynatma yoluyla çayınızı yapabilirsiniz.

Kahvenin faydaları ve zararları

Kahvenin içenler üzerinde alışkanlık yaptığı, araştırmalarla kanıtlandı. Amerika’da yapılan yeni bir araştırmanın sonucuna göre ise; bir bardak kahve baş ağrısına, karaciğere ve mide rahatsızlıklarına karşı faydalı oluyor. Daily Mail gazetesinde çıkan haberde, kahvenin zararları ve faydaları anlatılıyor. İşte kahvenin zararları ve faydaları..